Tag Archives: fitness

ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ఫిట్నెస్ చిట్కాలు మీకోసం.వారానికి కనీసం 5 రోజులు కచ్చితంగా వ్యాయామం చెయ్యాలి.లిక్విడ్స్ ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. దీంతో శరీరానికి కావాల్సిన తేమ అంది ఉత్సాహంగా ఉంటారు .గుడ్లు, పాలు రెగ్యులర్గా తీసుకోవాలి.ఎక్సర్సైజ్ ముందు అరటిపండ్లు, ఖర్జూరాలు తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది.రోజులో ఒకేసారి తినకుండా ఆహారాన్ని కొంచెం పరిమాణంలో ఎక్కువసార్లు తీసుకోవాలి.రోజుకి కనీసం 8గం. నిద్ర ఉండేలా జాగ్రత్తపడాలి

అలియా భట్… ఈ పేరు తెలియని వారు ఉండరు. ఎంతో అందం అభినయంతో ఉండే హీరోయిన్ అగ్ర కథానాయికగా ఎదిగింది ఉడతా పంజాబ్ సినిమాల్లో నటించి తన సత్తా ఏంటో చూపించింది. యూత్ లో మంచి క్రేజ్ సంపాదించుకున్న ఈ హీరోయిన్ తాజాగా ఓ యూట్యూబ్ ఛానల్ కూడా స్టార్ట్ చేసింది. వెంటనే ఈ ఛానల్ ను 10 లక్షల మంది సుబ్స్చ్రిబెర్స్ చేశారు. ఈ నేపథ్యంలో కొందరు కొన్ని …

కోలీవుడ్ డైరెక్ట‌ర్ విజ‌య్, హీరోయిన్ అమ‌లాపాల్ రెండేళ్ల క్రితం పెళ్లిచేసుకుని.. ఇటీవ‌లే విడాకులు కూడా తీసుకున్నారు. అయితే, సినిమాల్లో ఇక‌పై న‌టించొద్దు అంటూ విజ‌య్‌పెట్టిన కండీష‌న్సే వారి మ‌ధ్య బంధాన్ని తెగ‌దెంపులు చేసుకునేలా చేసింద‌ని కోలీవుడ్ కోడై కూస్తోంది. అయితే, విజ‌య్‌తో విడాకుల త‌ర్వాత త‌న‌కు మ‌ళ్లీ పెళ్లి చేసుకోవాల‌ని ఉంద‌ని మీడియా ముందు స్టేట్‌మెంట్ ఇచ్చేసింది అమ‌లాపాల్‌. అది కూడా మ‌ళ్లీ ప్రేమ వివాహ‌మే చేసుకుంటాన‌ని, తాను ప్ర‌స్తుతం …