వాకింగ్ చేయడం అసలు లాభం ఏంటి..?

*రోజూ వాకింగ్ చేయడం వల్ల మెదడు పని తీరు మెరుగుపడుతుంది.

* జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది. ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.

*మంచి నిద్ర కలుగుతుంది.

*ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు రావు.

*మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.

*క్యాన్సర్ సమస్యలు రాకుండా ఉంటుంది.

*గుండె సమస్యలు రావు. బీపీ అదుపులో ఉంటుంది