శరీరంలో రక్త ప్రసరణను ఇలా పెంచుకోవచ్చు

శరీరంలో రక్త ప్రసరణను ఇలా పెంచుకోవచ్చు

ఈ మద్యం తాగడం మానేయాలి ఈ నీరు ఎక్కువగా తాగాలి

ఈ నట్స్ ఎక్కువగా తీసుకోవాలి

ఇ చక్కెర, కెఫిన్ పదార్థాలను తినడం తగ్గించాలి. ఉప్పు వాడకం తగ్గించాలి.

డార్క్ చాక్లెట్లను తినాలి

* గ్రీన్ టీ తాగాలి

* పుచ్చకాయ, దానిమ్మ ఎక్కువగా తీసుకోవాలి