మీ ఎముకలు బలంగా ఉండాలా?

ఎముకలు బలంగా ఉండాలా? ఇవి తినండి .

 ఆహారంలో పైనాపిల్, స్ట్రాబెర్రీ ఉండేలా చూసుకోండి

 ప్రతిరోజూ యాపిల్, బొప్పాయి తినండి

పాలు క్రమం తప్పకుండా తాగండి

 గుడ్లు నిత్యం తినండి

అప్పుడప్పుడు సాల్మన్ ఫిష్, జున్ను తీసుకోండి ISF బచ్చలికూర, అవిసె, గుమ్మడి గింజలు తినండి