ఆరోగ్యంగా ఆనందంగా ఉండాలంటే..?

ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఇవి పాటించండి

*ఉదయాన్నే వ్యాయామం చేయండి.

*చక్కెర పానీయాలను పరిమితం చేయండి.

*చిరుతిళ్లకు దూరంగా ఉండండి.

*చేపలను ఎక్కువగా తినాలి.

*పండ్లు, కూరగాయలు ఎక్కువగా తీసుకోండి.

*మాంసం ఎక్కువగా తినడం తగ్గించండి.