కోడి గుడ్లు వల్ల లాభాలున్నాయా..?

ప్రతి రోజు ఒకటి చొప్పున గుడ్డును తినడం వలన ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది అని మనం చిన్నప్పటి నుండి పుస్తకాల్లో.. పెద్దలు చెబుతుంటే తెల్సుకున్నాము.

అయితే కోడి గుడ్లు తినడం వలన లాభాలు ఏమి ఉన్నాయో మరి తెలుసుకుందామా..?

* శరీరానికి ఒమేగా -3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ అందుతాయి
* శరీరంలో మంచి కొవ్వు పెరుగుతుంది
* శరీరానికి కావాల్సిన ప్రోటీన్లు,మినరల్స్ అందుతాయి
* కళ్లు చాలా ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి
* గుండె సంబంధిత సమస్యలు తగ్గుతాయి
* మెదడు చురుకుగా పని చేస్తుంది