చలికాలంలో ఉసిరికాయలను తింటే..?

చలికాలంలో మనకు ఎక్కువగా లభించే వాటిలో ప్రధానమైనవి ఉసిరికాయలు.ఉసిరికాయలను కూరగా తినోచ్చు.. పచ్చడి చేసుకుని తినోచ్చు.

ఉసిరికాయలను తింటే పలు అనారోగ్య సమస్యలను దూరం చేసుకోవడమే కాకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండోచ్చంటున్నారు పరిశోధకులు.మరి చలికాలంలో ఉసిరికాయలను తింటే లాభాలెంటో తెలుసుకుందామా..?.

* ఉసిరికాయల్లో ఉండే విటమిన్ సీ వలన చాలా అనారోగ్య సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చు
* నారింజ,నిమ్మ,దానిమ్మ కాయల కన్నా ఎక్కువగా విటమిన్ సీ ఉసిరికాయల్లోనే దొరుకుతుంది
* అందువల్ల ఈ సీజన్లో ఉసిరికాయలను తీసుకుంటే విటమిన్ సీ లోపం రాకుండా చూసుకోవచ్చు
*ఉసిరికాయల్లో ఉండే విటమిన్ సీ శరీర రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
* దగ్గు ,జలుబు,ఫ్లూ జ్వరం రాకుండా చూస్తుంది
* శీతాకాలంలో మందగించే జీర్ణ ప్రక్రియను వేగవంతం చేసి ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణమయ్యేలా చేస్తుంది
*డయాబెటిస్ ఉన్నవారు ఉసిరికాయలను తినడం వలన కావాల్సినంత క్రోమియం లభిస్తుంది
* దీంతో ఇన్సులిన్ చురుగ్గా పని చేస్తుంది. షుగర్ లెవల్స్ తగ్గుతాయి
* శీతాకాలంలో వచ్చే చర్మ సమస్యలు తగ్గాలంటే ఉసిరికాయ రసాన్ని నిత్యం వాడాలి
* ఉసిరికాయ రసాన్ని తాగడం వలన వెంట్రుకల సమస్యలు రాకుండా అడ్డుకుంటుంది