చిలగడ దుంప ఆరోగ్యానికి యమ కిక్

చిలగడ దుంప తినడానికి చాలా మంది ఎక్కువగా ఇష్టపడరు. కానీ చిలగడ దుంప తింటే చాలా ఉపయోగాలుంటాయంటున్నారు నిపుణులు. మరి చిలగడ దుంప తింటే ఏమి ఏమి లాభాలుంటాయో ఒక లుక్ వేద్దాం.

* చిలగడ దుంపల్లో ఉండే పొటాషియం ,ఐరన్ ,బీటా కెరోటిన్ ఎక్కువగా ఉంటాయి
* వీటిని తినడం వలన శరీరం ధృఢంగా ఉంటుంది
* వీటిని తినడం వలన జలుబు రాదు
* మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు దుంపలు తినడం వలన షుగర్ లెవల్స్ కంట్రోల్ లో ఉంటాయి
* ఇవి క్యాన్సర్ కారక కణాలకు వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తాయి
* దుంపలు రోజు తినడం వలన చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది
* దీని వలన జుట్టు సమస్యలు దూరమవుతాయి