తెల్ల జుట్టు నలుపు కావాలంటే..?

ప్రస్తుత బిజీ బిజీ లైఫ్లో ప్రతి ఇద్దరిలో ఒకరికి తల వెంట్రుకలు నలుపు పోయి తెల్లబడటం మనం చూస్తూనే ఉన్నాము. మరి తెల్ల వెంట్రుకలు నల్లబడాలంటే ఏమి చేయాలి.?. అసలు నల్లవెంట్రుకలు తెల్లగా ఎందుకు మారతాయో ఒక్క లుక్ వేద్దామా మరి..
* విటమిన్ లోపం
తల జుట్టు నెరవడానికి ప్రధాన కారణం విటమిన్ లోపం అని వైద్యులు చెబుతుంటారు. రోజూ తీసుకునే ఆహారంలో విటమిన్ బి6,విటమిన్ బి12,బయోటిన్,డీ,ఈ విటమిన్లు లోపం వలన ఈ సమస్య ఎదురవుతుంది. అందుకే ఈ విటమిన్లు ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకుంటే విటమిన్ల లోపం వలన నల్ల జుట్టు తెల్లబడటం తగ్గించవచ్చు.
* వంశపారంపర్యం
మాములుగా వంశపారంపర్యంగా కూడా తల నెరుస్తుందని చెబుతుంటారు. అయితే ఈ సాంకేతాలు ముందే తెలుస్తాయి కాబట్టి తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే సరిపోతుంది.
* ఒత్తిడి,నిద్రలేమి
తల నెరవడానికి ప్రధాన కారణాల్లో ఒకటి తీవ్రమైన ఒత్తీడి. సమయానికి నిద్రపోకపోవడం. ఇందుకు వేళకు నిద్రపోవాలి. ఒత్తిళ్ళ నుంచి ఉపశమనం కోసం ధ్యానం,వ్యాయమం లాంటివి చేయాలి.
* తలకు నూనె
ప్రస్తుత అధునీక కాలంలో తలకు నూనె రాయడమే మానేస్తారు. ఇది సరైన పద్ధతి కాదు. అందుకే ప్రతి రోజు కాకపోయిన రెండు రోజులకొకసారి తలకు నూనె రాస్తే మంచిది.
* షాంపూలు
అవసరానికి మించి షాంపూలు వాడకూడదు. ఎందుకంటే ఇందులో ఎక్కువగా రసాయనాలుంటాయి. అందుకే ఎక్కువగా రసాయనాలుండే షాంపూలు వాడకూడదు.వీటిని ఎంత తక్కువగా వాడితే అంత మంచిది.