బరువు తగ్గాలంటే..?

నీళ్లు ఎక్కువగా త్రాగాలి
గ్రీన్ టీని తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి
వేడి నీళ్లల్లో తేనె కలిపి తీసుకోవాలి
మొలకెత్తిన పెసలు రోజూ తినాలి
అల్పాహారంతో అరటి పండు తినాలి
ఆహారాన్ని నమిలి తినాలి
వ్యాయమం తప్పనిసరిగా చేయాలి
క్రాన్ బెర్రీ,ద్రాక్ష జ్యూస్ లు త్రాగాలి
కూరగాయల జ్యూస్ లు త్రాగాలి